Dolore Al Mignolo, Consiglio Stop?

larcheo · 13/mag/2012, 20:45

Questa settimana in particolare mi accorgevo tastando il mignolo di sentire un leggero dolore,ma non gli avevo dato molta importanza sino ad oggi.Mentre mi riscaldavo con vari esercizi il mignolo quasi mi si paralizza e avverto un forte dolore che parte dall'inizio del polso fino alla fine del dito, smetto subito di suonare e lo metto sotto acqua calda. Non ho più suonato anche perchè mi accingevo a fare la 3 ora di allenamento.Tastando il mignolo avverto sempre quel poco di dolore sopratutto nella nocca. Cosa potete consigliarmi,non vorrei smettere di allenarmi ma non vorrei beccarmi neanche una tendinite.

13/mag/2012, 21:15

fermati qualche giorno finchè il fastidio non passa. Non sono un medico e non posso fare prescrizioni, ma immagino di non infrangere nessuna legge dicendoti che se senti dolore forse è il caso di prendere anche qualche anti-infiammatorio.\nSe stai facendo esercizi nuovi è sempre bene partire con estrema gradualità.

larcheo · 14/mag/2012, 11:37

Ian ha scritto:fermati qualche giorno finchè il fastidio non passa. Non sono un medico e non posso fare prescrizioni, ma immagino di non infrangere nessuna legge dicendoti che se senti dolore forse è il caso di prendere anche qualche anti-infiammatorio.\nSe stai facendo esercizi nuovi è sempre bene partire con estrema gradualità.

\n\nSto facendo legati ad alte velocità per cui il mignolo lo stresso parecchio, molto più di prima.Il dolore non lo sento se non tocco il dito per cui meglio lasciar perdere medicinali.Oggi ho riprovato a suonare, sempre il solito dolorino toccando la parte della nocca, ma nessun blocco del dito.Vediamo come procede in questi giorni.\n\nUn'altra cosa invece che riscontro nella mano destra e formicolio e perdita di forza dopo quasi un'ora, devo quindi smettere di suonare e far circolare il sangue. Secondo voi è la posizione del braccio sul body della chitarra?

14/mag/2012, 13:50

Beh se ti si "addormenta" il braccio è sicuramente a causa di una posizione non corretta

Andry · 14/mag/2012, 15:06

A me ogni tanto il braccio destro da delle scossette.. e quello sinistro si stira e mi da un piccolo fastidio al livello del polso non so spiegare.. \n\nE' grave xD?

ManuMetallaro · 14/mag/2012, 19:18

Da drogato di Voltaren, non posso che consigliartela! Per ogni minimo dolore la uso! E devo dire che ne abuso un po'!! D: Comunque fa miracoli!

14/mag/2012, 19:20

l'intorpidimento alla mano destra può essere dovuto ad una contrattura dei muscoli scaleni destri (sono alla base del collo e quando si contraggono tendono a comprimere leggermente un paio di nervi, dando il tipico senso di intorpidimento). Cerca di stare più rilassato quando suoni e verifica la posizione delle spalle, magari ti contrai per controbilanciare il peso dello strumento.\n\nNella mano e nel polso si innestano diversi tendini... e i doloretti sotto stress possono essere indice di un principio di tendinite oppure una piccola contrattura/stiramento. Il dolore che sentite, se comprimete il punto dolente, è di tipo "pungente" o è sordo e più diffuso?

Andry · 14/mag/2012, 19:25

A me il polso se lo comprimo non fa male..E' un fastidio che mi viene poche volte quando suono con il pollice dietro il manico ed alterno velocemente le dita..

14/mag/2012, 19:33

se ti viene quando tieni il polso ad angolo retto (90° circa fra avambraccio e asse del pollice), probabilmente è un affaticamento muscolare e niente di più. Ad ogni modo, non è mai bene quando suonando ci provochiamo del dolore... il dolore è sintomo che sta succedendo qualcosa che non dovrebbe succedere e a lungo andare può generare situazioni croniche (e lo so fin troppo bene, visto che in pratica non posso più suonare).\n\nSe vi accorgete che il dolore si presenta un po' troppo di frequente, andate dal medico e spiegategli la situazione. Vi dirà di stare a riposo totale due settimane e vi prescriverà degli anti-infiammatori. Se la situazione non migliora, è necessaria un'ecografia... e dopo di quella vi diranno di stare a riposo un mese e di prendere anti-infiammatori... se non migliora ancora, siete belli che fottuti e si deve fare qualche altro tipo di terapia di lungo periodo.\n\nQuindi, riposooooo.

Andry · 16/mag/2012, 18:04

Io quest'estate non ho suonato per riposare ma il fastidio c'è come il primo giorno che mi è comparso.. Ne più ne meno.. Non mi fa male , è solo come uno schiocco..che mi succede ogni tanto quando appunto uso il polso a 90 gradi.. puo' essere qualche nervetto o qualche cistina? Il medico mi ha detto che non è tendinite e sto aspettando di passare per i raggi ma intanto mi vorrei fare un idea..

16/mag/2012, 19:42

tenere il polso ad angolo retto non è proprio il massimo... di sicuro comprimi qualcosa che rende il movimento delle dita difficoltoso.\n\nAccorcia un po' la tracolla, il polso assumerà una posizione più naturale... sempre che non ci siano problemi a livello articolare od osseo.

Andry · 16/mag/2012, 19:46

La tracolla ce l'ho già corta e mi succede anche da seduto..

16/mag/2012, 22:47

i miei consigli si esauriscono qui... attendi il responso medico e non forzare