Esercizi di potenziamento muscolare

Sezione dedicata alla raccolta degli esercizi consigliati.
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stefanoma87
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29/lug/2009, 16:31

Salve ragazzi, ultimamente mi trovo con i miei gruppi a far concerti di 2-3 ore, siccome non c'ero abituato a suonare per così tanto tempo e con il "dovere" di far bene, vi chiedo, quali esercizi posso fare per potenziare i muscoli della mano sinistra ?? intendo esercizi non propriamente sullo strumento ma prettamente muscolari.\n\nil problema è che quando arrivo in fondo ai concerti la mano è veramente stanca e lenta a muoversi, considerando che sono il chitarrista solista e che ho canzoni con soli lunghissimi è un problema, poi la stratocaster "duretta" non aiuta :P\n\ngrazie
[b]Chitarre: [/b]Fender Stratocaster USA '97 / Epiphone SG\n[b]Amplificatore:[/b] Marshall Vs65R\n[b]Effetti: [/b]Boss DD20, MT2, OS2. Fulltone OCD. MXR microamp
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CoB
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29/lug/2009, 16:57

Ho incontrato lo stesso problema...però non suonavo per 3 ore di fila,quindi non saprei se è valido...io mi esercitavo molto con le scale,eseguendole quasi tutte in legati,"pestando" un pò con le dita della mano,in modo da sforzarle.All'inizio era abbastaza faticoso,poi piano piano si sono rinforzate.Non è un metodo scientifico però..nel senso che me lo sono fatto "in casa",non l'ho trovato su siti o da un maestro..\n\nP.S.Dov'eri finito Ste?E' un pò che non ti si legge!
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stefanoma87
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29/lug/2009, 18:38

heee, molti molti impegni, università in primis...
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stefanoma87
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09/ago/2009, 18:31

qualche altro consiglio ??? [soff]
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mago mischa
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09/ago/2009, 18:53

stefanoma87 ha scritto:qualche altro consiglio ??? [soff]
\nle pippe di mancino :D a parte di scherzi...potresti provare a potenziare il braccio prima della mano...un po di resistenza in più te la da
[url=http://www.laster.it][img]http://www.6corde.it/images/lasteruserbar1.png[/img][/url]\n[url=http://www.laster.it][img]http://www.6corde.it/images/lasteruserbar3.png[/img][/url]\n\nFender Stratocaster Mexico ---> Digitech RP350 ---> Crate GT-15 (per ora)
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The_Real_Puppet
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09/ago/2009, 19:58

Impara e suona Stratosphere degli Stratovarius. Eseguila tutta suonando sopra la canzone, quando riuscirai non avrai più problemi di resistenza.
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cosmic noize
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09/ago/2009, 21:12

io "pompo" questa ..\n[img]http://digilander.libero.it/GohanSS3/Im ... alossi.jpg[/img]\n\nquella rossain particolare, sono rimasugli d'officina :D\n\nsembra una balla ma è davveromolto utile
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mrSbrench
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09/ago/2009, 21:48

Sano esercizio con la chitarra acustica o classica?
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09/ago/2009, 22:25

mrSbrench ha scritto:Sano esercizio con la chitarra acustica o classica?
\nnon so se è efficace ma è di sicuro il più sensato che ho sentito finora! :)\ncmq scherzi a parte quello delle molle penso che possa dare buoni frutti.. :o
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09/ago/2009, 22:49

sickboy ha scritto:
mrSbrench ha scritto:Sano esercizio con la chitarra acustica o classica?
\nnon so se è efficace ma è di sicuro il più sensato che ho sentito finora! :)\ncmq scherzi a parte quello delle molle penso che possa dare buoni frutti.. :o
\n\nMa che dici la più sensata è quella delle pippe.
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09/ago/2009, 22:59

Gli esercizi di Vai?! Consistono nel scegliere una corda, due dita (esempio indice e mignolo) e trillare alla massima potenza e velocità per un minuto spaccato. Fidati che il muscolo del braccio lavora :-P
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ramon
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09/ago/2009, 23:27

datti all'arrampicata sportiva!\nio sono anni che arrampico e posso suonare (se si può definire musica ciò che produco...ho appena cominciato)\nfinchè non cominciano a spellarsi le dita...
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Sparda
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10/ago/2009, 00:02

Scusa la domanda ma prima di salire sul palco fai qualche esercizio di riscaldamento? I muscoli te li puoi fare sullo strumento senza esercizi fisici, basta riscaldare prima un po' la mano con qualche scala e i soliti esercizi del 1-2-3-4 su tutte le corde[guitar2] . Rimediati una pallina di gomma morbida da stringere per il tempo libero, una di quelle per lo stress. I pianisti la usano per sciogliere i tendini. Per quanto riguarda la strato mi sembra strano che la trovi un po' "duretta". Prova a suonare con una classica o una chitarra dal manico più largo...quando riprenderai la fender ti sembrerà di strisciarci la mano come un serpente :rock:
[b][color=#FF0000]"La musica ha qualità ipnotiche, dà sicurezza, disinibisce, e permette di esprimersi con più facilità" Jim Morrison[/color][/b]
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10/ago/2009, 00:26

duretta intendevo rispetto alle altre elettriche, ovvio che con una classica è tutt'altra cosa, comunque la pallina me la devo rimediare, non c'avevo pensato ma penso sia perfetta.
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10/ago/2009, 11:24

nel mio libro di improvvisazione c'è scritto che prima di suonare dovete fare stretching con le mani\nEsattamente è scritto:\nprendetevi il polso.con la mano libera fate ruotare l'altra in senso orario e in senso antiorario senza stringere troppo.cambiate polso e ripetete... [guitar2]
My Gear:\nSuhr Standard HSH Left - handed\nTaylor 214e Left - Handed\nSoldano Reverb 'O Sonic\nSuhr Koji compressor - Flashback Delay\n[color=#0000BF]"Non seguo le mode:Se avessi seguito le Mode avrei smesso di fare assoli negli anni '90!Amo la chitarra,Amo suonarla,Amo avere il totale controllo del mio strumento."[/color]\nSteve Vai\n\n[url=http://www.userbars.be][img]http://img40.imageshack.us/img40/2116/28367.gif[/img][/url]
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10/ago/2009, 12:49

stefanoma87 ha scritto:Salve ragazzi, ultimamente mi trovo con i miei gruppi a far concerti di 2-3 ore, siccome non c'ero abituato a suonare per così tanto tempo e con il "dovere" di far bene, vi chiedo, quali esercizi posso fare per potenziare i muscoli della mano sinistra ?? intendo esercizi non propriamente sullo strumento ma prettamente muscolari.\n\nil problema è che quando arrivo in fondo ai concerti la mano è veramente stanca e lenta a muoversi, considerando che sono il chitarrista solista e che ho canzoni con soli lunghissimi è un problema, poi la stratocaster "duretta" non aiuta :P\n\ngrazie
\n\nCiao\nGuarda la cosa più stupida che mi viene in mente da dirti è fare qualcosa tipo palestra o qualcosa che "sforzi" i muscoli delle braccia...secondo me anche qualche flessione non farebbe proprio malissimo! ;) (per fortuna io non ho mai avuto questo problema quindi non sò come aiutarti...posso solo dirti...evita le pippe!!! :cry: )\nCiao!
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Sparda
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10/ago/2009, 14:03

ziaccio ha scritto:(per fortuna io non ho mai avuto questo problema quindi non sò come aiutarti...posso solo dirti...evita le pippe!!! :cry: )\nCiao!
\nAnche perchè dopo non vedi le note che prendi sul manico :-P
[b][color=#FF0000]"La musica ha qualità ipnotiche, dà sicurezza, disinibisce, e permette di esprimersi con più facilità" Jim Morrison[/color][/b]
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10/ago/2009, 20:29

Mah,io esercizi non ne conosco.Comunque credo che sia una questione più che altro di allenamento,credo che con l'abitudine le tue mani si abitueranno a reggere tanto!
Il rock non è solo musica,è uno stile di vita!\n\nhttp://www.youtube.com/user/Chitarrometro
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